“站在烦恼中拥抱幸福”——www.4394.com举办高二年级心理健康专题讲座

时间:2020年11月03日 | 编辑: 校办 | 访问量:

为普及心理健康常识、提高学生的心理健康素质,www.4394.com于11月2日下午第三节课,在校报告厅举办主题为“站在烦恼中拥抱幸福”的高二年级心理健康专题讲座。讲座由国家二级心理咨询师、校专职心理健康教师刘序亚老师主讲,高二年级管委会张磊主任主持。

刘老师开场用冰山理论导入,首先给大家先容了自我觉察的重要性,指出“觉察是一种提供选择的工具,是改变的开始”;接着,刘老师举例分析了人各种情绪的各自价值,详细讲解了觉察自我情绪的方法;最后,刘老师带领全体同学进行了腹式呼吸法及觉察体内情绪的尝试练习。

本次讲座提供了有效的情绪调节方法,有利于帮助学生进行积极的自我调整,以良好的精神状态投入到今后的学习和生活当中。高二心理讲座现场01 高二心理讲座现场02 高二心理讲座现场03 高二心理讲座现场04 高二心理讲座现场05

分享到:
XML 地图 | Sitemap 地图